什么人群容易得妊娠期糖尿病

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醫生主講實錄

第一,是年齡超過了25歲,年齡越大風險越高。

第二,是懷孕前超重或者是肥胖的孕婦。

第三,是有糖尿病家族史,糖尿病一定程度上受到基因的影響,所以有些健康的媽媽也會中招。

第四,是曾經生過巨大胎兒的媽媽。

第五,是有多囊卵巢病史的媽媽可能會有更高的患病幾率。

怎樣做好預防:

第一,是注意餐次的分配,少食多餐,將每天應攝的食物分成五六餐,特別注意晚餐與隔天早餐的時間相距不要過長。

第二,是多攝入膳食纖維,比如說皂米,蕎麥,燕麥或是五谷米飯也可以出現搭配,增加蔬菜的攝取量,多食新鮮水果,棗類食物,不喝飲料等,需要注意的是千萬不要無限量的吃水果。

第三,飲食以清淡為主,控制植物油及動物脂肪的用量,盡量少用煎炸的烹調方法,多選用蒸煮燉等烹調方式。增加蛋白質的攝入量,以滿足媽媽妊娠期生理條件以及胎兒生長發育的需要,妊娠期的糖尿病不可大意,要控制好飲食做好預防,適當運動在妊娠的24到28周的時候,一定要做一個葡萄糖篩查的檢查,及時避免孕期的風險。

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