晨起腰痛一般是由于夜間睡覺時床墊較軟或者睡眠姿勢不正常,腰背部肌肉沒有充分放松不能充分休息。如果白天長時間低頭伏案工作學習,腰背部處于緊繃狀態,如果受到風寒刺激,夜間乳酸的代謝產物難以及時分解就會出現晨起酸脹疼痛的癥狀。治療建議:
1,休息,減少低頭伏案工作時間。
2,適度腰部肌肉舒展功能鍛煉。
3,睡稍硬的床墊,讓腰部有充分支撐。
4,可以使用熱敷、按摩、理療的方法促進血液循環。
5,可以口服非甾體類止痛藥物,如布洛芬緩釋膠囊一日一到兩次,一次一粒,抗炎止痛,或者外用活血止痛的膏藥一般癥狀就會慢慢緩解,如果長時間腰背部疼痛不舒服就需要去醫院骨科或者脊柱外科檢查腰椎X線,了解脊柱的形態有沒有退變,必要時需要檢查CT或者MRI了解有沒有椎間盤突出壓迫神經或者脊髓的情況在確定進一步治療方案。