女性雄性激素分泌過(guò)多吃什么好

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醫(yī)生主講實(shí)錄

富含維生素的食物維生素a,維生素e和維生素c都有助于延緩衰老和避免性功能減退,他們大多存在于新鮮蔬菜水果中。含鈣食物,鈣離子能刺激精子成熟,再就是含鈣豐富的食物有蝦皮,煎蛋,蛋黃,乳制品,大豆,海帶,芝麻醬等。

含精氨酸的食物,精氨酸是精子形成的必要成分,常吃富含精氨酸的食物有助于補(bǔ)腎益精,這類(lèi)食物有粘滑的特點(diǎn)如鯰魚(yú),海參,墨魚(yú),章魚(yú),蠶蛹,雞肉,凍豆腐,紫菜,豌豆等。

動(dòng)物內(nèi)臟含有較多的膽固醇。膽固醇是合成性激素的重要配方,此外還含有腎上腺素和性激素促進(jìn)精源細(xì)胞的分裂和成熟,因此適量食用動(dòng)物的心肝腸等內(nèi)臟有利于提高體內(nèi)雄激素水平,增加精液分泌量提高性功能。

鋅是人體不可缺少的微量元素它對(duì)于男子生殖系統(tǒng)正常結(jié)構(gòu)和功能的維護(hù)有著重要作用,缺鋅會(huì)使精子數(shù)量減少并影響性欲,性功能減退。近年來(lái)的研究結(jié)果表明,缺鋅與中醫(yī)所說(shuō)大概一致。

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