脂肪肝是如何引起的

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醫生主講實錄

脂肪肝主要是肝內脂肪堆積過多引起的,主要是應該在飲食上多加注意,飲食方面應該多以清淡、高蛋白質、低脂肪、低糖食物為主,但要富含維生素和各種氨基酸以保證營養均衡。

還應該忌油膩、辛辣刺激性以及高脂肪、高膽固醇、高糖食物,如動物肝臟,動物的腦髓,肥肉等等。降脂的食物有燕麥、小米等粗糧,黑木耳,海帶以及菜花等綠色新鮮蔬菜,平時一定要加強體育鍛煉以增加脂肪消耗量,控制體重增長利于脂肪肝的恢復,但是運動量應該在自己能力范圍內,切記運動過量、盲目減肥而適得其反。

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