焦慮失眠一般多久能好

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醫生主講實錄

焦慮、失眠自愈的時間一般要看病情的嚴重程度。一般而言如果是長期的焦慮癥而引起的失眠,可能要想治愈就需要經過很長的一段時間,甚至要想治愈都比較困難。

如果只是短期內的焦慮以及偶爾的失眠,如果患者開始進行有意識的自我調整,樹立良好的信息,保持平衡的心態,那么應該很快就可以恢復自愈不用吃藥或進行其他的治療。

如果焦慮失眠癥的表現已經非常的嚴重,建議患者要及時的到正規醫院進行治療,它的治療措施主要是藥物治療,配合著心理治療。

另外,失眠、焦慮的患者還可以考慮利用中醫中藥的治療方式,比如選用合適的中藥方劑對失眠和焦慮對癥治療;

另外,患者還可以選用有中醫特色的治療方法,比如進行針灸拔罐、理療、按摩推拿等,往往也會起到不錯的成效。

另外,焦慮、失眠癥的患者在日常生活中一定要學會開解自己,要保持一顆良好的心態,讓焦慮癥逐漸消散,失眠也就會隨之而好。

在日常生活中可以多做一些適當的運動,比如慢跑,散步等對身體也是有不錯的好處的。

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