落枕后要注意什么

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醫生主講實錄

先要問一下落枕的輕重,如果落枕不是很重,只是有些不舒服的話,頸部注意保暖。晚上睡覺最好是掌握枕頭的高度不要太高,在4-5公分左右就可以。也可以將枕頭墊在頸椎下面。

如果想好得快一點可以貼膏藥或者是抹扶他林軟膏,或者用熱水袋熱敷,如果比較重痛的比較厲害的話,頭暈腦脹、無精打采或者大半個身子都動彈不得,那就趕快去正規專科醫院。目前能使落枕恢復最快的方法就是正骨推拿的按摩。

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