叢集性頭痛應(yīng)該如何預(yù)防?

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醫(yī)生主講實錄

?叢集性頭痛的患者要及時的到正規(guī)醫(yī)院接受治療,針對病因進(jìn)行治療,在日常生活中要注意如果已經(jīng)查明誘因則要努力的避免誘因同時要注意飲食不要飲酒,保持心境的平和心境的平和等,另外家屬應(yīng)當(dāng)指導(dǎo)患者安排合理的生活作息制度,注意,勞逸結(jié)合,要保證充足的休息和睡眠的時間。

患者可以依據(jù)自身的生活規(guī)律合理安排作息時間盡可能的不要打亂自己的作息計劃起床的時間不能早于六點半,午休一小會兒也是對身體非常有幫助的,在晚間的休息之前不要吃的太飽,或者說吸煙飲濃茶或做過量運動等,可以在睡覺前泡一泡熱水浴或者用熱水泡腳然后關(guān)上燈給自己創(chuàng)造,一個安靜的休息環(huán)境可以降低大腦皮質(zhì)的興奮性讓自己盡快的進(jìn)入睡眠狀態(tài),良好的休息是預(yù)防叢集性頭痛最重要的一環(huán),另外在日常生活中也要注意飲食的合理性應(yīng)避免應(yīng)用致敏的藥物以及某些辛辣刺激性的食物比如含有油煎和油炸的食物,以及酪氨酸含量較高容易引發(fā)頭痛的食物比如巧克力乳酪等。

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