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• 吃水果會(huì)不會(huì)胖

  “吃水果就能瘦”？那是假象。對(duì)減肥的人來(lái)說(shuō)，“糖分”是一個(gè)很需要注意的雷區(qū)。所以很多人挑水果的時(shí)候，會(huì)避開(kāi)“太甜的水果”。其實(shí)，沒(méi)有必要這樣。因?yàn)樘鸲取俸橇俊６煌乃械奶穷?lèi)比例都不一樣。比如，含糖量7.7%的哈密瓜甚至?xí)疬^(guò)含糖量10.2%的梨。所以光看糖分還不夠，含糖量低不代表吃了不會(huì)變胖，關(guān)鍵的值還是：血糖生成指數(shù)（GI）。

  

  01:08
  趙夢(mèng)雅 執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2018-06-13 66287次

• 糖尿病人如何吃水果

  首先糖尿病是可以吃水果的，但是糖尿病患者吃水果要注意分清楚情況和時(shí)機(jī)。當(dāng)血糖很高的時(shí)候，這個(gè)時(shí)候不建議進(jìn)食任何能夠提高血糖有能量的食物，包括水果。當(dāng)血糖控制達(dá)標(biāo)的情況下，或者是病情相對(duì)穩(wěn)定的時(shí)候，一般可以在兩餐飯中間是可以進(jìn)食水果的。那么對(duì)于進(jìn)食的水果，也是有所講究。首先是量的問(wèn)題，比如西瓜、蘋(píng)果、李子是可以吃的。那么我們每次的量大概就是一兩左右，不超過(guò)一兩。對(duì)于一些升血糖比較快的，像菠蘿或者是香蕉，這種不建議吃太多。不建議吃飯后進(jìn)食水果，如果進(jìn)食水果相對(duì)偏多一點(diǎn)，建議主食的量略微做一點(diǎn)減少。

  

  01:27
  唐咸玉 副主任醫(yī)師廣東省中醫(yī)院

  2019-02-02 10879次

• 糖尿病患者如何吃水果
  水果含有維生素、礦物質(zhì)、纖維素和具有一定保健功能的植物生物活性物質(zhì)，糖尿病患者實(shí)行飲食控制，控制的是總熱量，因此糖尿病患者不是不能吃水果，而是需要吃水果，水果的含糖量較蔬菜高得多。因此糖尿病患者吃水果是有條件的，這些條件是：①空腹血糖小于7.8毫摩爾每升，餐后2小時(shí)血糖小于十毫摩爾每升，糖化血紅蛋白小于7.5%，近期血糖無(wú)明顯波動(dòng)。②吃水果的時(shí)間，兩次正餐中間或是前1小時(shí)，一般不提倡在餐前或餐后立即吃水果。③吃水果的種類(lèi)，柚子、桃子、蘋(píng)果、梨、橘子等血糖指數(shù)較低，對(duì)糖尿病患者較為合適。香蕉、紅棗、荔枝、菠蘿、葡萄的含糖量較高，糖尿病患者不宜食用。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:30”
  喬善鑫 主治醫(yī)師內(nèi)蒙古包鋼醫(yī)院

  2018-11-16 2349次

• 感冒吃水果
  在感冒的時(shí)候要多喝水，是可以適當(dāng)?shù)某砸恍┬迈r的蔬菜和水果。一般的水果都是可以的，比如蘋(píng)果、香蕉、梨、葡萄等，除了吃水果，在飲食上盡量以清淡爽口為主，在食物的選擇上沒(méi)有特殊，也沒(méi)有禁忌，只要能保證能量充足，營(yíng)養(yǎng)均衡就可以。如果有咽喉疼痛、咳嗽等情況，多喝水對(duì)緩解癥狀是有好處的，一定要保證飲水充足，人在感冒的時(shí)候往往胃口不是很好，不要吃過(guò)分油膩的食物，可以吃一些酸甜爽口的食物來(lái)保證胃口，在感冒之后如果出現(xiàn)腹瀉等胃腸道的表現(xiàn)，可以適當(dāng)?shù)某砸恍┤菀紫氖澄铮辉黾游改c道的負(fù)擔(dān)。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:27”
  熊洪海 主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院

  2018-11-27 11833次

• 糖尿病患者如何吃水果
  糖尿病的患者應(yīng)該如何吃水果是廣大糖尿病患者所關(guān)心的問(wèn)題，在水果品種的選擇上可食用含糖量較低的水果，這類(lèi)水果有青梅、橙子、檸檬、李子、杏子、柚子、櫻桃等等。但是，無(wú)論何種水果都應(yīng)該適當(dāng)?shù)纳俪裕⒉豢梢远喑浴２⑶姨悄虿』颊叱运臅r(shí)間段應(yīng)該在兩餐之間，這樣可以減少血糖波動(dòng)。
  周喜玉 主治醫(yī)師遼寧中醫(yī)藥大學(xué)附屬醫(yī)院

  2018-12-14 2203次

• 痛風(fēng)患者不可吃水果嗎
  痛風(fēng)是一種嘌呤代謝紊亂所致的一種疾病。所以含嘌呤少的水果是可以吃的，比如蘋(píng)果、梨、葡萄等，蘋(píng)果是堿性水果，含有較多的鉀鹽，又含水分，基本不含嘌呤，葡萄也是酸性水果，含極少的嘌呤，還有比較多的果汁水分，并且有利于痛風(fēng)病人尿酸的排泄。
  賈樹(shù)寶 副主任醫(yī)師國(guó)藥同煤總醫(yī)院

  2018-12-20 2703次

• 感冒吃水果
  在感冒的時(shí)候要多喝水，是可以適當(dāng)?shù)某砸恍┬迈r的蔬菜和水果。一般的水果都是可以的，比如蘋(píng)果、香蕉、梨、葡萄等，除了吃水果，在飲食上盡量以清淡爽口為主，在食物的選擇上沒(méi)有特殊，也沒(méi)有禁忌，只要能保證能量充足，營(yíng)養(yǎng)均衡就可以。如果有咽喉疼痛、咳嗽等情況，多喝水對(duì)緩解癥狀是有好處的，一定要保證飲水充足，人在
  李侗曾 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京佑安醫(yī)院

  2022-01-24 94次

• 感冒吃水果
  在感冒的時(shí)候要多喝水，是可以適當(dāng)?shù)某砸恍┬迈r的蔬菜和水果。一般的水果都是可以的，比如蘋(píng)果、香蕉、梨、葡萄等，除了吃水果，在飲食上盡量以清淡爽口為主，在食物的選擇上沒(méi)有特殊，也沒(méi)有禁忌，只要能保證能量充足，營(yíng)養(yǎng)均衡就可以。如果有咽喉疼痛、咳嗽等情況，多喝水對(duì)緩解癥狀是有好處的，一定要保證飲水充足，人在
  李侗曾 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京佑安醫(yī)院

  2021-11-30 121次