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• 吃什么食物有助于長高

  可以吃富含蛋白質(zhì)、維生素以及碳水化合物的食物，比如牛奶、雞蛋、菠菜、大米等，有助于長高、保持營養(yǎng)均衡。牛奶中含有豐富的蛋白質(zhì)、鈣質(zhì)、脂肪等，能夠為機(jī)體合成肌肉以及骨骼發(fā)育提供非常充足的營養(yǎng)物質(zhì)；雞蛋富含人體所必需的氨基酸、卵磷脂、鈣、磷、鐵、維生素A、維生素D、B族維生素等，是人體補充蛋白質(zhì)的最佳來源；菠菜含有豐富的維生素，也可多吃含維生素比較多的油菜、萵苣和辣椒等；肉類如魚、蝦、豬肉、牛肉、羊肉等，可以提供豐富的蛋白質(zhì)和鈣元素，有利于長高。除了飲食方面可以促進(jìn)長高以外，應(yīng)當(dāng)適當(dāng)?shù)募訌?qiáng)體育運動，如跑步、健身、打球等，還要注意早起早睡，保證充足的睡眠也對長高有幫助。

  

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  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-06-26 17923次

• 按摩哪些穴位有助于睡眠

  首先可以按摩一下安眠穴，安眠穴是位于耳垂后的凹陷處和枕骨下的凹陷連接的中心點，用雙手中指按揉兩分鐘，具有很好的安眠助眠的效果。第二個穴位叫神門穴，位于手腕橫紋，小指延伸到手掌根部末端的凹陷處，可以掐揉刺激穴位，以達(dá)到輕微的酸麻脹感為宜，每次按摩兩分鐘。這個穴位適合在夜間或者睡前按摩，效果會更好。第三個穴位就是然谷穴，位于足內(nèi)側(cè)緣足舟骨粗隆的下方，找準(zhǔn)這個穴位以后用拇指按壓穴位，要用力，以感覺腿部腎經(jīng)有強(qiáng)烈的酸脹感為宜。注意兩腳的然谷穴都要按摩，效果會更好。

  

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  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2021-10-11 25846次

• 按摩有助于肩周炎的康復(fù)嗎
  首先說明一點，按摩具有活血化瘀、促進(jìn)血液循、環(huán)改善肩周炎癥狀的作用，所以按摩有助于肩周炎的康復(fù)，但是有一點，最好到正規(guī)醫(yī)院的針灸推拿科進(jìn)行，正規(guī)醫(yī)院會更專業(yè)效果會更好，適應(yīng)癥也把握得比較好，更有利于肩周炎患者的康復(fù)。因為有的很多病人可能在外面的按摩店進(jìn)行按摩，有的人可能不專業(yè)，手法比較重，反而不利于肩周炎的康復(fù)，反而會加重肩周炎的癥狀，所以建議最好到正規(guī)醫(yī)院的針灸推拿科來進(jìn)行，這樣按摩才有利于肩周炎患者的康復(fù)。按摩是一方面，但還是要注意休息，勞累、受涼是最大的病因，可以堅持每天熱敷會有利于肩周炎的康復(fù)。
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  程斌 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2018-05-03 1569次

• 鼻咽癌患者吃什么有助于康復(fù)？
  鼻咽癌屬于惡性腫瘤，是一種慢性消耗性疾病。患者一般食欲極差，所以開胃化食、刺激食欲、增加攝入是保證治療的根本。鼻咽癌患者飲食上的注意事項有要選擇容易消化、營養(yǎng)充足、色香味俱佳的食品。例如粥、羹、湯、汁等調(diào)配飲食以滋潤適口比較好。由于鼻咽癌多采用放療進(jìn)行，放射線損傷了唾液腺和粘膜，可以在飲食上選擇清淡無刺激性的飲食。飯菜的溫度不宜太熱，要剁細(xì)。蔬菜或水果若無法咽下時，可以榨成汁來飲用。食管炎嚴(yán)重者可以在飯前用中草藥：決明子、生甘草煎水當(dāng)茶飲，然后進(jìn)食，疼痛可以明顯減輕。總之要以湯水較多、質(zhì)地細(xì)軟、滋味清淡的食物為主。
  語音時長 1:24”
  李娜 主治醫(yī)師銅陵市立醫(yī)院

  2018-10-27 2098次

• 鼻咽癌患者吃什么有助于康復(fù)
  鼻咽癌多吃一些高蛋白、高維生素、低脂肪、易消化的食物，戒煙酒、忌生冷、辛辣食物，主要的原則是這些。 當(dāng)然，鼻咽癌最主要的治療方法，是早發(fā)現(xiàn)，早治療，預(yù)后才能比較好。 最常用的治療方法是放射療法。病灶萎縮后可以進(jìn)行手術(shù)，以及化療。
  王陽陽 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2019-01-14 1202次

• 什么有助于腦血栓病人康復(fù)
  病情分析：腦血栓可以引起各種神經(jīng)功能缺損癥狀，多數(shù)患者會遺留后遺癥，不同程度的影響日常的工作和生活。意見建議：以下措施可以有助于患者的康復(fù)。1、盡早的神經(jīng)功能康復(fù)訓(xùn)練：一般病情穩(wěn)定24~48小時之后，就給予相應(yīng)的言語功能、肢體的偏癱等鍛煉，包括針灸理療、各種器械輔助等。2，正規(guī)的藥物治療：包括抗血小板藥物、他汀類藥物、改善循環(huán)、清除自由基等藥物治療。3、嚴(yán)格的控制血壓、血糖，戒煙限酒。4、保證營養(yǎng)支持：既要低鹽低脂，又要能量充足。5、要保持患者心情舒暢，提高康復(fù)訓(xùn)練的主動性，增加患者信心。
  黃世昌 副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2019-05-14 1501次

• 什么有助于睡眠
  睡眠可以通過飲食的調(diào)理得到一定的改善，平時飲食上多吃一些富含鋅、銅類的食物，可以改善神經(jīng)衰弱，比如魚、瘦肉，牛奶，富含色氨酸和肽類物質(zhì)，可以解除疲勞，促進(jìn)睡眠，睡前服用也有不錯的效果。像香蕉、奇異果都有穩(wěn)定情緒、幫助睡眠的作用，飲食上忌諱飲用咖啡，濃茶，過于辛辣和干燥的食物。還可以吃桂圓，藥理學(xué)上研
  毛之奇 主任醫(yī)師中國人民解放軍總醫(yī)院

  2022-06-22 366次

• 什么有助于排便
  富含膳食纖維的食物以及潤腸通便的藥物、益生菌藥物、適當(dāng)活動等有助于排便。但是藥物需要遵從醫(yī)囑選擇，不能自己盲目用藥。若出現(xiàn)了排便困難，可以多吃一些富含膳食纖維的食物，比如白菜、火龍果等，能夠促進(jìn)腸道蠕動。如果癥狀較嚴(yán)重，也可以遵醫(yī)囑服用藍(lán)素
  陳常云 副主任醫(yī)師日照市中醫(yī)醫(yī)院

  2023-12-05 0次