高血壓患者的日常生活指導

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醫生主講實錄

?首先要指導病人保持心態的穩定,減少強烈的喜,怒,哀,樂等精神的刺激,保持輕松愉快的心情。大腦皮層的興奮、抑制的平衡是控制血壓升高的重要環節。

減輕體重也是一種重要的措施,要教會病人自我松弛的練習。閉上雙眼,放松全身各處的肌肉,尤其是頭頸部。調整呼吸,增加潮氣量,集中注意力。每日十五到三十分鐘,有溫和的降壓作用。

教會病人測量血壓的正確方法,然后需要了解高血壓的并發癥。當由于某些誘因導致短期內血壓急劇升高,出現頭痛、嘔吐、視力模糊等癥狀時要絕對臥床休息,防止一過性腦缺血的發生。

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