食欲不振怎么辦

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醫生主講實錄

一:多吃開胃的食物,如山楂、蘋果、菠蘿都是不錯的咖啡食物,尤其是山楂幫助促進腸胃蠕動,增加食欲,對于食欲不振的兒童用蘋果、菠蘿等榨汁給兒喝,能夠幫助開胃,補充維生素。

二:補充維生素b,對身體代謝是重要的物質元素,尤其對于女性和喜歡運動的男性都注意補充,可多食富含維生素b的食物,如魚肉、雞肉、葵花子等,是服用維生素b的補充劑,要注意服用量,過多會引起中毒。

三:抑制,由于食欲不振與身體疾病引起的癥狀,因其病因要進行治療后才有效的改善和消除食欲不振的癥狀,中醫認為常見的病因有寒邪侵體積食,肝氣郁結,脾胃虛弱,體內濕熱等多種原因,病因不同治療所用藥材和用量用法也不同,因此不要私自服用治療。

四:調理,食欲不振的時候可以順時針繞肚臍按摩腹部,幫助腸胃蠕動還可以進行適量的運動,加強身體代謝功能,做飯的時候要多加注意食物搭配,飲食不要過于單一。

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