首先是青春期，正確的認(rèn)識(shí)青春期發(fā)育過(guò)程，合理的安排學(xué)習(xí)和生活。青春期少女應(yīng)該了解有關(guān)青春期生長(zhǎng)發(fā)育過(guò)程，月經(jīng)是怎么回事；哪些因素會(huì)引起月經(jīng)異常；應(yīng)該怎么辦；避免精神過(guò)度緊張，勞累，營(yíng)養(yǎng)不良等可以誘發(fā)此種現(xiàn)象的發(fā)生。
因此青春期少女一定要安排好學(xué)習(xí)和生活，注意勞逸結(jié)合，鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)，要保證足夠的營(yíng)養(yǎng)的攝入，避免生冷飲食。
更年期的時(shí)候要廣泛進(jìn)行更年期的生理衛(wèi)生知識(shí)，宣傳教育，使其了解生理變化，進(jìn)行個(gè)別心理咨詢疏導(dǎo)，使其了解由于內(nèi)分泌變化而產(chǎn)生的更年期綜合征和月經(jīng)不調(diào)的常識(shí)。減輕精神負(fù)擔(dān)，保持樂(lè)觀的身理，安度更年期，運(yùn)用體操，太極拳等項(xiàng)目以及集體，文體，娛樂(lè)活動(dòng)鍛煉身體，陶冶情操，調(diào)節(jié)神經(jīng)功能。
保持日常飲食，睡眠，工作，活動(dòng)等生活作息的平靜而有規(guī)律，避免過(guò)度緊張和勞累，增加含有鈣質(zhì)的食物。如牛奶，排骨，延緩骨質(zhì)疏松等老年疾病的發(fā)生。
注意月經(jīng)的變化和心血管的狀況，每一到兩年定期做婦科檢查和必要的全身檢查，早期發(fā)現(xiàn)器質(zhì)性疾患，早期治療。包括防癌檢查在內(nèi)。
?適量的基于此激素類(lèi)藥物，用三周停一周，減輕體內(nèi)因此激素不足所致的癥狀和病癥，用任何藥物都應(yīng)該注意更年期婦女的腎功能，肝功能是否正常，是否會(huì)由于排泄解毒功能減低，引起急性中毒。
