腿腳抽筋是什么原因引起的

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醫(yī)生主講實錄

像腿腳抽筋話一般情況下都是缺鈣和勞累或者是受寒關(guān)系才會引起的。發(fā)作的時候應(yīng)該把腳的小腿伸直,將抽筋的一側(cè)向上方牽引,并進行抽筋部位的局部按摩,另外建議注意休息,適當(dāng)?shù)难a充鈣。

建議口服鈣爾奇D試試,多吃骨頭湯和鯽魚湯、瘦肉,多喝牛奶、補充鈣劑是最安全有效的途徑。因為牛奶中含鈣量非常的豐富,每百克牛奶中含鈣量高達100-110毫克,而且這種鈣為天然乳鈣,容易被人體吸收,況且藥補不如食補。還有如果近期受涼或者是勞累過度的話建議要注意保暖,注意休息。

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