如何保證抽動穢語綜合癥患兒的睡眠?

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醫生主講實錄

研究認為,有相當一部分抽動穢語綜合征患兒伴有睡眠障礙,而睡眠不好又有礙疾病的恢復,所以很好的睡眠對此病患兒很重要。

首先養成按時睡眠的好習慣,形成一生物鐘現象。每天到點就睡,睡時環境要安靜、無光,全身放松,另外白天多參加體育鍛煉,讓身體有疲乏感后睡眠更好,睡前不吃東西,不喝茶,不吃巧克力等使大腦興奮的東西,養成睡前用熱水燙腳的習慣,也有利于睡眠。

向右側臥的睡眠姿勢對安睡有好處,右側臥不擠壓左側的心臟,有利于血液循環;較多的血液流經右側的肝臟,可加強肝臟的代謝功能;亦有利于胃腸食物的向下運動,不要蒙頭睡,因為隨著呼吸,02越來越少,co2越積越多,可引起大腦缺氧,對腦功能不利。不要趴著睡,這樣會壓迫心臟,影響心、肺功能,睡眠時間不是越長越好,要克服睡懶覺的不良習慣,以保證下次睡眠的質量。

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