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多發性硬化怎么鍛煉

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醫生主講實錄

隨著環境的不斷變化,會導致很多人不注意鍛煉身體,也就導致許多疾病的產生,其中就包括多發性硬化,多發性硬化癥的出現,無論是對老年人還是家庭的其他成員都會帶來一定的危害。

那么多發性硬化的患者如何運動鍛煉呢,運動以前要先熱身,先做輕柔的運動讓肌肉有時間適應伸展運動,運動得太劇烈會導致僵硬程度惡化不要運動過度,如果有疼痛情況的出現請立即停止運動,并且要咨詢醫護人員運動方式,可以包括步行、騎車、瑜伽、太極拳等,有痙攣狀態的患者,步態僵直等伴發癥的患者,可以做常規的伸展運動這些運動是很有幫助的,在溫水中作常規的伸展運動稱做水療,能夠幫助放松痙攣的肢體。

建議的運動方式也是包括,步行、騎車、瑜伽、太極拳等,穿著寬松的服裝保持涼爽、舒適的室溫,值得注意的是,疾病不同的階段或者神經功能不同程度受損的多發性硬化患者需要的適合運動和鍛煉的形式是有所不同的,所以還是要由專業的醫生來進行指導,另外是深呼吸運動,可以通過練習深呼吸技巧來放松緩解壓力與獲得更多的能量。

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