乳腺癌如何做好預防?

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醫生主講實錄

病因還沒有完全的清楚,可能與基因的突變、營養狀況、激素有一定的相關性,另外和一些乳腺的良性疾病有一定的相關性。

如果預防希望能夠做到以下幾個方面:

1、要堅持良好的生活方式,保持心情的舒暢。

2、有良好的飲食習慣,嬰兒時期要注意營養均衡,并提倡母乳喂養,青春期不要大量地攝入脂肪和動物蛋白,加強身體鍛煉。絕經期以后女性要注意控制總熱量的攝入,避免肥胖,少吃黃油、奶酪、甜食等等。另外的就是要少吃腌菜、熏、炸的攝入,要增加新鮮蔬菜和水果的攝入量。如果如果有乳腺的良性疾病,比如乳腺增生、乳腺的纖維囊性病變,要定期檢查,積極治療。另外要注意不要亂用外源性的雌激素,不要長期的抽煙、喝酒。如果家族當中有乳腺癌患者的患者,也可以做一些基因的檢測,另外也要學會自我檢查乳腺,做這些還是能夠有效的預防乳腺癌。

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