促進腸胃蠕動的方法

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醫生主講實錄

首先腸胃蠕動功能不好,一般會出現腹脹,隔氣,便秘等相關癥狀。平時建議多吃蔬菜水果。因為膳食纖維多,可促進腸蠕動,蔬菜要占進食量的二分之一以上。

適當多喝水,增加運動量。

適當進行腹部按摩,仰臥起坐等,可以促進胃腸蠕動加快。

必要時可以到當地正規醫院,在醫生指導及檢查結果下適當應用輔助用藥,例如莫沙必利,乳果糖等。

平時忌食辛辣刺激性食物。

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