外傷后要多吃水果,主要是因為水果中維生素含量豐富,其中主要的成分是VC,VC可以修復組織,促進骨折愈合,哪些水果含量高?
在水果當中含維生素最多的水果主要有獼猴桃、檸檬、橙子、橘子、草莓、酸棗等,像香蕉、蘋果、梨、桃、西瓜、葡萄、芒果、菠蘿、香瓜等也富含維生素c,身體營養要均衡,不光要攝入VC,蛋白質、脂肪、淀粉等都要攝入,什么食物都要吃一些,偏食也是不好的。
外傷后要多吃水果,主要是因為水果中維生素含量豐富,其中主要的成分是VC,VC可以修復組織,促進骨折愈合,哪些水果含量高?
在水果當中含維生素最多的水果主要有獼猴桃、檸檬、橙子、橘子、草莓、酸棗等,像香蕉、蘋果、梨、桃、西瓜、葡萄、芒果、菠蘿、香瓜等也富含維生素c,身體營養要均衡,不光要攝入VC,蛋白質、脂肪、淀粉等都要攝入,什么食物都要吃一些,偏食也是不好的。
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