小孩肥胖癥怎么辦

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隨著生活水平提高,現在很多孩子就是年齡比較小的時候,就存在比較明顯的體重增加的情況,這部分孩子以后再發生一些心血管疾病或者是血糖尿酸的代謝方面異常,可能比體重達標的孩子概率要高一些。

所以說,最好是能夠讓孩子的體重,在可控的范圍之內,不要讓孩子太過于肥胖,主要的控制方法就是,適當的給孩子做一下飲食上面的調整,不要讓孩子整天吃那些洋快餐或者是像那種西餐,脂肪含量比較高,熱量比較高的食物。

盡量多讓孩子吃一點清淡的水果、蔬菜,或者是其它一些低油、低鹽的食品,這樣有助于控制熱量的攝入。

另外可以讓孩子盡量多參加一些體育鍛煉,增加一些體力勞動,最好是能夠讓孩子選擇自己喜歡的體育運動的方式,這樣也有利于孩子長期的堅持,只有當熱量達到一個負平衡,才有可能會減輕體重,讓孩子健康的成長。

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