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• 失眠怎樣治療

  失眠是一個大的概念，分短期失眠和長期失眠，如何來治療，也要根據病人的不同的情況，不同的類型來進行治療。如果是一個短時間的失眠，通常不需要特殊的治療。因為這件事情過去以后，或者是短時間的失眠的這個事情經歷以后，可能后面的睡眠仍然能夠維持正常。我們所說失眠，多數都是指長期的失眠。對于長期的失眠來講，首先應該查找病因，是什么樣的原因導致失眠。還要注意自己的睡眠習慣、睡眠方式是否科學，是否是存在影響睡眠的，一些不利的因素和不利的習慣。另外在認識睡眠，或者是在處理睡眠方面，一定要講究科學的方法，如果自己不能通過自身調整，來解決問題的話，還是要到正規醫院，請睡眠的專科醫生來進行系統的檢查、評估給予正確的治療方案。

  

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  郭兮恒 主任醫師首都醫科大學附屬北京朝陽醫院

  2018-10-19 18268次

• 失眠患者飲食需要注意哪些

  中醫認為胃不和則臥不安，建議大家在晚上吃東西的時候，不要吃得過飽。過飽的時候，病人就覺得撐著很難受，這樣就會徹夜難眠的。所以飲食上來說，晚上要吃的要少一些。然后過于油膩的東西、辛辣的東西還是要少用。因為我們發現在我們門診當中，痰熱這種失眠非常多，舌苔厚膩、偏黃，病人非常多。辛辣是生火的，油膩是生痰、生濕的，它倆交織在一起就可以生成濕熱，那這種的食物肯定要少用。濕熱可以上擾心神，造成失眠。辛辣東西其實就是辣椒、蔥、姜、蒜這類的東西，然后油膩是肉類，尤其是肥肉，肯定要少用。白天可以適當地吃一些，但是晚上盡量不要吃油膩的東西。也有的病人是餓的，為了減肥，晚上不吃東西，結果晚上被餓醒的，這也要小心。還是要晚餐是要少進，不是一點不讓大家吃東西。

  

  01:45
  王嘉麟 副主任醫師北京中醫藥大學東方醫院

  2018-10-10 3976次

• 怎樣護理失眠患者
  一，針對病因進行護理，失眠只是病人自己覺察到的癥狀，要警惕它可能掩蓋著重要疾病，為此護士必須重視病人的主訴，詢問是什么情況下開始失眠的，失眠為什么持續存在以往是否治療及其效果如何。同時還應配合醫生進行多方面的檢查和調查。因為失眠的原因可能在于精神疾病或軀體疾病，要針對發現的原因進行處理，如有人只要戒飲夜茶、失眠癥便可自愈，有的人只要白天不睡，夜眠便可改善。對于軀體疾病導致的失眠要治療疾病本身，如深夜發作的潰瘍病疼痛，應于睡前吃點食物并服用止痛藥，心力衰竭引起的失眠要積極處理心衰。大量失眠患者的原因在于心理因素和精神疾病，需要相應的心理護理和精神藥物治療。二，指導病人講究睡眠衛生。睡眠衛生對眾多失眠患者均有幫助，先要鼓勵失眠者建立有規律的休息制度，并從事適當的體育鍛煉。夜間失眠白天就因堅持不要打盹，午睡也應該取消，把應該睡的覺都留到夜晚。指導督促病人早晨不管如何疲勞也要按時起床，不管精神如何不佳，仍因堅持體育鍛煉，久而久之便可顯出效果來。
  語音時長 1:46”
  楊智駿 主治醫師銅陵市中醫院

  2018-11-16 3304次

• 怎樣護理失眠的患者？
  一，針對病因進行護理，失眠只是病人自覺的癥狀，它可能掩蓋著某些重要疾病，這時候應該重視病人的主訴，問什么情況下失眠、失眠持續存在的原因、以往怎么治的、效果怎么樣，同時還應該配合醫生進行多方面的檢查和調查，這樣可以有的放矢，選擇相應的護理措施。二，就是指導病人講究睡眠衛生，睡眠衛生對大多數的失眠患者來說都是有幫助的，首先就是鼓勵失眠者建立規律的作息制度，并且從事適當的體育鍛煉，夜間失眠，白天應該盡量不要打盹或不睡，指導督促病人早晨不管如何的疲勞應該按時的起床，堅持體育鍛煉。三，正確服用催眠藥，因為失眠患者對于鎮靜催眠藥物可能會有兩種截然相反的態度，有些病人過分依賴藥物，每晚非吃不行，而另一種病人就是過分恐懼鎮靜催眠藥物，寧愿痛苦輾轉反側也一片藥也不服用，要告訴病人這兩種太多都是不合理的。應該針對失眠的病因進行分析，在睡眠原則的基礎上合理的應用鎮靜催眠類的藥，讓它發揮療效，減少藥物副反應，這個時候護理人員要注意觀察催眠藥的作用和副作用，盡量的選擇理想的藥物，這時候會根據它的療效和不良反應做調整。
  語音時長 2:33”
  龐吉成 主治醫師淄博市婦幼保健院

  2018-09-07 2439次

• 失眠病人的飲食生活如何調護
  病情分析：建議患者平時可以多吃一點蘋果、香蕉，有一定的安神助眠的作用。在平時也可以多吃點核桃、紅棗、桂圓、蓮子等。在生活中要有良好的生活習慣，比如不要喝酒，不要喝茶，不要喝咖啡。意見建議：建議失眠的患者培養自己的興趣愛好，特別是培養體育運動的愛好。對于轉移大腦的注意力，改善大腦的血液循環是非常重要的。
  張輝 主治醫師濰坊市人民醫院

  2020-06-10 803次

• 怎樣護理失眠患者
  首先要了解，導致患者失眠的原因，然后采取有針對性的措施，才能夠起到很好的護理效果，首先要注意心理護理，消除緊張情緒，學會自我調節和疏導消極情緒。或者睡覺前可用熱水泡腳20分鐘，喝一杯熱牛奶，都可以有助睡眠，飲食護理，要多吃新鮮的蔬菜水果，適宜補充瘦肉、雞蛋等，睡前不要吃得過飽，也不要劇烈活動，不要長時間玩手機，可以聽一會兒舒緩的音樂。
  馬謙 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2018-12-13 1802次

• 怎樣調護住院患者失眠
  1、了解失眠原因，了解失眠的原因然后設法消除這些原因，鼓勵盡情發泄、訴說，然后給予疏導，幫助分析病情及預后讓患者安下心來，靜心入眠，護土應耐心聽取患者不能入睡的主訴，一個表示關心的態度和一句同情的語言其效果有時勝過安眠藥。2、做好各種護理措施，凡是能促使患者休息的各種護理措施都有益于幫助入眠，比如入
  韓慧琴 副主任醫師上海市精神衛生中心

  2022-04-08 332次

• 怎樣護理失眠的患者？
  一，針對病因進行護理，失眠只是病人自覺的癥狀，它可能掩蓋著某些重要疾病，這時候應該重視病人的主訴，問什么情況下失眠、失眠持續存在的原因、以往怎么治的、效果怎么樣，同時還應該配合醫生進行多方面的檢查和調查，這樣可以有的放矢，選擇相應的護理措施。二，就是指導病人講究睡眠衛生，睡眠衛生對大多數的失眠患者來
  韓慧琴 副主任醫師上海市精神衛生中心

  2022-04-08 121次