預防不孕不育,首先要做到,平衡飲食,多加強體育鍛煉,建立良好的生活習慣等,都是懷孕的先決條件。偏食的人,容易發生某些營養的缺乏,而精子的產生需要原料。因此,生精功能和營養水平密切相關,因此,建議可多吃一些瘦肉、雞蛋、魚類、蔬菜,保證必要的蛋白質、維生素和微量元素的供應,
第二,有病早治,預防為先,不孕不育并不是直接出現的,它是由于一些疾病所引發的,這些疾病能夠早發現、早治療的話,就不會演變成不孕不育了,
第三,心情,心情對于不孕不育也是非常有影響的,保持心情開朗,減少精神緊張,可以增強孕育的幾率,夫妻雙方結婚后,生兒育女是人生的希望,但往往盼子太心切,反而不會懷孕,特別是高齡者,或者是結婚數年沒有寶寶的孩子,就更加緊張了,從而就干擾了神經內分泌功能。