產后偏頭痛吃什么好?

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醫生主講實錄

?剛生完孩子的女性,由于在生產過程中消耗了大量的能量和元氣,從而導致了產后偏頭痛等諸多不是,所以及時補充營養是非常必要的,產后頭痛飲食的原則主要有以下幾點:

不挑食,不偏食,全面營養,合理膳食,是飲食的基本原則,不僅要充分滿足媽媽的身體需要,對于哺乳期的女性來說,也要保證寶寶的健康。所以,挑食和偏食的習慣必須改正。首先,建議多吃瘦肉和豬肝,蛋黃,牛奶,魚蝦,貝類,大豆,豆腐和血,補充鐵和蛋白質,多吃蔬菜,水果,補充維生素c,促進鐵的吸收。平常注意防止偏食,可以多補充一些動物的肝臟和豆制品,補充蛋白質,豬骨頭湯和豬蹄也可以適量的多吃一些快速恢復元氣,對緩解產后頭痛,有很大的幫助。

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