乳腺小葉增生怎么調理

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由于乳腺小葉的情況和激素水平密切相關,所以很多時候乳腺增生的情況會在月經后自己緩解,沒有癥狀的患者可以不進行治療。

每年進行乳腺鉬靶或者b超檢查就可以,乳腺小葉增生患者不推薦任何人進行乳腺按摩可以喝一些豆漿,是良好的蛋白質來源,而且其中的大豆異黃酮可以對激素起到調節的作用。

所以有乳腺小葉增生也可以喝豆漿吃豆制品,平時還應該注意保持心情愉快健康合理飲食,不要長時間大量的攝入含雌激素高的食物或者是藥物,比如說蜂蜜。

穿戴合適的內衣,乳腺小葉增生不影響懷孕以及哺乳,但是在孕期乳腺疼痛的情況可能會加重。除了飲食每天進行30分鐘左右的運動以有氧運動和力量運動相結合,強度適中不易過量。每天保證充足的睡眠,不要精神壓力太大。

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