消化不良應該怎么辦

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醫生主講實錄

消化不良應該在飲食方面進行調養,要養成良好的生活習慣,少吃多餐,飯只吃七分飽,早上要吃好,中午要吃飽,晚上要吃少。

忌暴飲暴食,按時就餐,坐著吃飯,不要站立或蹲著,避免吃生冷、油膩、油炸、煙熏、刺激性的食物;不吃過酸、過冷等刺激性強烈的食物。忌煙、酒、濃茶、咖啡、碳酸飲料等。

應該多吃一些素菜和粗纖維食品,如芹菜、香菇等。羊肉,狗肉等溫熱食物均有養胃效果,適合胃寒病癥。大蒜消毒殺菌,可以幫助消除炎癥,建議適量的少吃,平時要注意多休息,避免過度勞累。

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