順應自然、為所當為是森田正馬治療強迫癥的治療原則。只有坦然地面對和接受,不管情緒是好是壞,以行動為準則,在癥狀存在的同時以建設性的態度去追求自己的生活目標,這樣才能打破“思想矛盾”、阻斷“精神交互作用”的發生。這種行為準則,森田稱之為“順應自然、為所當為"。
順其自然
(1)順其自然就應認識情感活動的規律,接受不安等令人厭惡的情感。
(2)順其自然就要認識精神活動的規律,接受自身可能出現的各種想法和觀念。
(3)順其自然就要認清癥狀形成和發展的規律,接受癥狀。
(4)順其自然就要認清主觀和客觀之間的關系,接受事物的客觀規律。
“為所當為”
1,忍受痛苦,為所當為神經質癥患者常常采取逃避痛苦的生活態度,而這種逃避的態度永遠不可能適應現實生活。要想改變,必須做到無論多么痛苦,都應該將自己投入到實際生活中去,做應該做的事,這樣癥狀才可能在不知不覺中得到改善。
2,面對現實,陶冶性格在順其自然的態度指導下的為所當為,有助于陶冶神經質性格。這種陶冶并非徹底改變,而是對其性格的不同部分進行揚棄的過程。
所謂一句話治好強迫癥就是“順其自然、為所當為”。