兒童失眠常見(jiàn)原因有哪些

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醫(yī)生主講實(shí)錄

正常3~4歲幼兒睡眠時(shí)間為12小時(shí)左右,學(xué)齡前兒童睡眠時(shí)間為9-10小時(shí),學(xué)齡兒童(7歲以上)需要8-9小時(shí),隨者年齡的增長(zhǎng)睡眠時(shí)間可逐步減少。

兒童失眠常見(jiàn)有哪些原因:

(1)睡眼環(huán)境較差:環(huán)境不良刺激如噪音,光線太亮、室溫不適宜、被褥過(guò)冷過(guò)熱,空氣渾濁均會(huì)造成小兒睡眠不安寧。

(2)不良生活習(xí)慣和無(wú)規(guī)則的作息制度:有的家長(zhǎng)為了哄小孩入睡用一些不良的誘導(dǎo)方式,例如手中抱者長(zhǎng)毛絨玩具,或毛巾之類的物品,被子,含奶頭,抱在手中抖動(dòng)等不良習(xí)慣,時(shí)間一久孩子形成條件反射,如果不給予滿足就會(huì)引起失眠。

(3)過(guò)度興奮:一些孩子很可能白天或睡前活動(dòng)大多,不能控制自己的情緒,尤其看了恐怖的電視或者聽(tīng)了情節(jié)緊張的故事,喝了過(guò)多的可樂(lè)之類的飲料,或做緊張的游戲,會(huì)使孩子難以入睡,有時(shí)還會(huì)半夜做惡夢(mèng)驚,影響睡眠質(zhì)量。

以上內(nèi)容僅供參考

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