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醫(yī)生主講實錄

胃不舒服可能是平時飲食不恰當(dāng)所造成的。所以平時要注意飲食方面的調(diào)養(yǎng),要注意飲食的衛(wèi)生,要清淡飲食。少吃油炸食物,因為這類食物不容易消化會加重消化道負(fù)擔(dān),多吃會引起消化不良,還會使血脂增高對健康是非常不利的。也要少吃腌制的食物,腌制食物中含有較多的鹽分及某些可致癌物不宜多吃。           同時也要少吃生冷刺激性的食物,生冷和刺激性強(qiáng)的食物對消化道黏膜具有較強(qiáng)的刺激作用,容易引起腹瀉或消化道炎癥,所以平時要有規(guī)律的飲食,定時定量可形成條件反射,有助于消化腺的分泌,更有利于消化。要做到每餐定時定量,避免暴飲暴食,到了規(guī)定的時間不管肚子餓不餓都應(yīng)該主動進(jìn)食避免過饑或過飽。

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