喝了酸奶拉肚子怎么辦

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醫(yī)生主講實錄

喝了酸奶拉肚子,考慮是由于空腹喝酸奶導(dǎo)致的,也可能是喝了太涼的酸奶引起拉肚子的癥狀。乳制品中主要碳水化合物是乳糖,乳糖是經(jīng)過小腸乳糖酶分解,然后被人體吸收。但是如果有乳糖不耐受癥的朋友,身體里就缺少乳糖酶。乳糖到達下部腸道,會造成腸道的滲透壓增高,同時細菌把乳糖分解,產(chǎn)生大量的氫和二氧化碳等等,這些都會刺激腸道,引起肚子痛和拉肚子的癥狀。

如果有乳糖不耐受的癥狀建議不要喝酸奶,平時要注意建議不要空腹喝酸奶,會造成拉肚子的癥狀。平時要注意飲食方面的調(diào)養(yǎng),要注意清淡飲食,避免刺激性的食物,要保持心情舒暢,多喝一些溫開水,多注意休息。

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