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醫(yī)生主講實錄

身體出現(xiàn)疾病是生活中不可避免的事情,但是我們要掌握一些身體調(diào)理的方法。不能單純的只依賴于藥物治療,飲食的調(diào)整也是特別重要的。下面我們一起來了解一下疲勞吃什么好:

第一,山藥,吃山藥的好處是什么,因為山藥中含有淀粉酶,多酚氧化酶等物質(zhì),有利于胃脾消化吸收功能,是一味平補脾胃的藥食兩用之品。不論脾陰虧或是胃陰虛價,皆可以使用。山藥應(yīng)該怎么吃呢,首先山藥三百克和粳米大棗煮粥來一起喝。

第二,薏米,吃薏米有一的好處,薏米有健脾利濕,清熱化濃的功能,用于脾虛泄水穴種腳氣白帶濕關(guān)節(jié)疼痛,常用于胃勞等病癥。薏米怎么吃呢,通常來說薏米兩百克,紅豆煮粥喝。也可以吃一些紅豆,紅豆也是有一定好處的,紅豆可以健脾利濕,利水消腫,解毒排膿,用于水腫脹滿,腳氣浮腫,黃恒赤褐,風(fēng)炙熱閉等。

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