第一,舒肝養血,在醫生的指導下根據個人的體質進行調理,常用的緩解經期偏頭痛的藥物有柴胡、川穹、白芍、甘草、當歸、茯苓等,另外也可以在經期前至行經期,每天按摩兩側太陽穴和頭頂百會穴二到五分鐘,或者到醫院進行穴位針灸。用這種手法按摩和針刺可改變氣血循行系統,使機體氣血充盈,經脈通暢從而達到有效的預防和緩解經期偏頭痛的效果。
第二,經期飲食要清淡,經期選擇食物盡量以清淡為主,避免辛辣刺激之品。避免飲用含酒精和咖啡因的飲料,如酒類、咖啡可樂和茶,以避免此類飲料引起血管擴張而誘發經期偏頭痛。
第三,保證充足的睡眠,經期應注意休息好,防止過度勞累,這對預防經期頭痛是很有幫助的。
第四,保持愉快的心情,經期若情志內傷則肝氣郁結、氣滯血瘀,則可隨經期出現偏頭痛,因此要學會控制自己的情緒,保持愉快的心情。