哺乳期月經不調怎么辦

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醫生主講實錄

產后月經不調可以通過合理的飲食來進行調節,補充鈣質,多吃羊肉粥或者是補血止痛和補氣的藥物,多吃豬皮凍,可以滋養腎臟,養血滋陰,更有助于調節月經不調。其次要保持心情愉悅,產后要保持愉悅的心情,減少心理壓力。

要進行適當的運動,產后可以進行適當的運動這樣不僅有助于提高身體的免疫力,更有助于氣血的運行。另外也需要多休息,避免過度勞累,要做到勞逸結合,適當的自我按摩也能夠起到一定的保健作用,特別是針對腹部的按摩。

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