生長激素缺乏癥怎樣讓孩子長高?

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醫(yī)生主講實錄

絕大多數(shù)中國的漢族兒童身高一般長得最快的時候是女孩兒十二歲左右,男孩兒在四十歲左右,要注重這個時間段的營養(yǎng)攝入,一定要多吃一些有營養(yǎng)的食物,充分的營養(yǎng)供給。

第二,要保證足夠鍛煉,體育運動可以加強機體新陳代謝過程,加速血液循環(huán),促進生長激素分泌,加快骨組織的生長,有益于人體長高。

以下幾種可以對增高有一定的效果,像跳起摸高,跳起時用雙手去摸預(yù)先設(shè)置的物體,比如路邊的樹枝或籃球框,再有一個是打籃球,還有就是跳躍性的練習(xí),可以進行單獨跳、蛙跳、三級跳等等。

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