月經不調臉上長痘痘

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醫生主講實錄

只要治愈了月經不調,臉上的痘痘也就會隨之消失,如果要治愈的話就要從改善日常飲食這一方面做起:

1.飲食應以清淡且富,有營養為主最好不要吃辛辣的食物,應該多吃豆類魚類等高蛋白食物。

2.要注意補充身體里的鐵元素。

3.可以補充維生素c,比如吃維生素c咀嚼片,因為維生素c的重要作用是促進生血技能。

除了要注意日常飲食外,最重要的還要注意經期前后的飲食。

如:1.月經來潮的前一周,飲食以清淡,易消化,富營養,增加綠葉蔬菜,水果,也要多飲水以保持大便通暢減少骨盆充血。

2.當月經來潮初期時女性常會感到腰痛,不思飲食,這時不妨多吃一些開胃易消化的食物,如棗,面條薏米粥等。

3.因為經期會損失掉一部分的血液,但是這部分血液的損失并不會對身體造成傷害,所以這個時間段需要多補充含蛋白及鐵鉀鈉鈣鎂的食物,如肉動物干蛋奶等,只要做到以上幾點才能緩解月經不調進而可以減少臉上的痘痘。

以上內容僅供參考

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