流產后要多吃些營養(yǎng)豐富的食品以及新鮮的蔬菜和水果,人工流產后半個月之內,應該多吃些雞肉、豬瘦肉、蛋類、奶類和豆類制品等;忌食刺激性的食品,如辣椒、酒等。此外要保證補充足夠的鐵質,以預防流產后貧血的發(fā)生。
補養(yǎng)的時間是以半月為宜,平時身體虛弱、體質差、失血多者可以酌情適當?shù)难娱L補養(yǎng)時間,飲食需要注意以下幾點:
一、人工流產后半個月之內,蛋白質每公斤體重應該供給1.5到2克,因此多吃些雞肉、豬瘦肉、蛋類、奶類和豆類制品等。
二、由于身體較虛弱常易出汗,補充水分以少量多飲,汗液中排出水溶性維生素比較多,尤其是維生素C、維生素B1、維生素B2,因此應該多吃新鮮的蔬菜水果,也有利于防止便秘。
三、在正常飲食的基礎上,應該適當?shù)南拗浦荆g后一星期內,脂肪控制在每日八十克左右,行經紊亂者忌食刺激性食品,如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等。