腰間盤突出倒著走好嗎

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醫生主講實錄

腰間盤突出的患者倒走對于椎間盤突出恢復是很有利的,因為倒著走活動時身體的重心相對靠后,所以重心的力量主要是在椎體的厚度,也就是說主要是在腰部、椎體的腹健部位,所以椎體的前奏承受的壓力相對較輕,這樣就減輕了腰椎間盤內部的壓力。

所以說對于腰椎間盤的恢復非常的有力,并且倒走還能夠加強腰背部的肌肉力量,從而減輕腰部椎體受力的情況。對于椎間盤的突出,恢復也非常的有利。

所以說如果病人有腰椎間盤突出的情況,平時可下地活動時,可以適當的倒走,臥床時可以逐漸的加強腰、背部的肌肉力量,可以行飛燕活動和后宮腰五點支撐的鍛煉與加強腰背部肌肉力量。

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