容易拉肚子怎么調理

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醫生主講實錄

容易拉肚子,考慮是腸炎引起的不適,考科一口服腸炎靈顆粒、固腸止瀉丸和乳酸菌素片來調理胃腸道功能。平時要做好腹部保暖,平時要注意飲食方面的調養,要注意清淡飲食,避免吃一些生冷、油膩、辛辣刺激性的食物,要注意少食多餐,細嚼慢咽。

同時,要忌煙、酒、濃茶、咖啡、碳酸飲料等,平時可以多吃一些軟的容易消化的食物,主要以粥和面食為主。要注意避免暴飲暴食,可以多吃一些小米粥、大米粥、玉米粥等。

要保持心情舒暢,每天要保證充足的睡眠時間,避免熬夜。平時,可以適當的鍛煉身體,能夠增強體質,促進腸胃蠕動,平時要多喝一些溫開水。

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