預(yù)防勝于治療,認(rèn)清有機會導(dǎo)致以及預(yù)腦防血栓的食物,配合均衡飲食,適量運動以降低患病風(fēng)險。
第一、高脂,容易引致肥胖以及高血壓,例如煎炸類的食物,動物的皮和脂肪等。
第二、高膽固醇,有機會加劇血管壁的硬化,比如蛋黃,動物內(nèi)臟和墨魚等。
第三、高糖,有機會引致高血脂,增加血液黏度,減慢血液循環(huán),比如汽水和紙包飲品和雪糕等甜點。
第四、高鈉,有機會引致高血壓,含味精,防腐劑或高鹽分食物,比如臘腸,火腿,午餐肉和香腸等腌制品。
預(yù)防勝于治療,認(rèn)清有機會導(dǎo)致以及預(yù)腦防血栓的食物,配合均衡飲食,適量運動以降低患病風(fēng)險。
第一、高脂,容易引致肥胖以及高血壓,例如煎炸類的食物,動物的皮和脂肪等。
第二、高膽固醇,有機會加劇血管壁的硬化,比如蛋黃,動物內(nèi)臟和墨魚等。
第三、高糖,有機會引致高血脂,增加血液黏度,減慢血液循環(huán),比如汽水和紙包飲品和雪糕等甜點。
第四、高鈉,有機會引致高血壓,含味精,防腐劑或高鹽分食物,比如臘腸,火腿,午餐肉和香腸等腌制品。
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