十個月寶寶缺鈣怎么補效果最好

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十個月的寶寶補鈣怎么樣效果最好

首先,六到十二個月的寶寶每天的補鈣量必須達到四百毫克才可以,充分的對兒童的鈣進行補充,建議的就是牛奶,半斤牛奶是含有三百毫克的,還有多種氨基酸,乳酸,礦物質及維生素,促進鈣的吸收和消化,而且牛奶中的鈣人體更容易吸收,因此牛奶應該作為日常補鈣的主要食物。

其他奶制,如酸奶,奶酪,奶片兒等都是良好的鈣來源,但是一歲以下的寶寶最好不要喝牛奶,會容易引發過敏癥狀。如果沒有過敏癥狀的話,可以給孩子及時的補充,補充了三百毫克的牛奶,連帶著可以給他吃一些輔食,比如說海帶或者是蝦皮,各種豆制品,蔬菜,小白菜,油麥菜都可以充分的補充每一百毫克的鈣,這樣讓十個月寶寶達到四百毫克的鈣充足了。

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