胃不舒服可以喝酸奶嗎

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胃不舒服盡量少喝酸奶,酸奶的特殊營養價值在于里面有活的對人體有益的乳酸菌,它能分解鮮奶中的乳糖而產生大量的乳酸,可是人體腸道呈酸性,這種酸性環境不利于腐敗菌的生存和繁殖,可抑制菌在人體內的產毒作用。

酸奶中的乳酸菌含有清理腸道促進消化的作用,所以如果是消化功能差,消化不良喝酸奶是有好處的。如果是胃酸過多就不適合喝酸奶了,平時要注意飲食方面的調養要注意清淡飲食避免吃一些生冷油膩辛辣刺激性的食物,要少食多餐細嚼慢咽,避免暴飲暴食。

平時可以多吃一些軟的容易消化的食物,主要以粥和面食為主要,保持心情舒暢,平時可以適當的鍛煉身體增強體質可以多喝一些溫開水。

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