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醫(yī)生主講實(shí)錄

主要是由于長(zhǎng)時(shí)間的腰椎的疼痛癥狀,腰肌就會(huì)持續(xù)的處于緊張的狀態(tài)去保護(hù)腰椎間盤突出,久而久之會(huì)出現(xiàn)腰肌勞損的情況,從而失去對(duì)腰椎的保護(hù),就會(huì)越來越腰椎間盤突出,癥狀就會(huì)越來越厲害,這主要形成腰椎間盤突出的原因。

所以說對(duì)于鍛煉,主要是鍛煉腰背肌是至關(guān)重要的,只要腰背肌的力量增加了,就會(huì)加強(qiáng)對(duì)腰椎的保護(hù),改善腰椎間盤突出的癥狀。一般臨床上進(jìn)行腰背肌鍛煉的方法也是很多的,比如臥床休息的時(shí)候可以練習(xí)抬屁股的動(dòng)作,來加強(qiáng)腰背肌的訓(xùn)練,還有一種辦法是囑咐病人多游泳,游泳也可以加強(qiáng)腰背肌的訓(xùn)練,也可以做小燕飛的動(dòng)作改善加強(qiáng)腰背肌的訓(xùn)練。

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