近年來，腦血栓已經(jīng)越來越多地發(fā)生，主要是在一些中老年人的身上出現(xiàn)的頻率特別高，要知道腦血栓一旦發(fā)病以后，就會導(dǎo)致人們出現(xiàn)嚴(yán)重的生活障礙的現(xiàn)象，所以一定要重視起來，中老年人在生活中是如何預(yù)防腦血栓的，主要可以包括以下幾點：
一，中老年人如果想要預(yù)防腦血栓，一定要在飲食上有一些調(diào)整，千萬不要吃太過油膩的食物，最好能夠多吃降低人們血液黏稠度的食物，比如芹菜、海帶、紫菜、黑木耳、銀耳、香瓜等等食物，如果經(jīng)常服用，就可以減少人們血液中一些不正常的凝塊，降低人體的血液粘稠度，也就降低了患有腦血栓疾病的風(fēng)險。
二，在生活中一定要保證多喝水，這是一個非常好的中老年人預(yù)防腦血栓的方法，因為如果人缺少水分，體內(nèi)的血液黏稠度就會出現(xiàn)一定程度的增高，囤積的廢物也就難以排除，這樣就非常容易引發(fā)人們出現(xiàn)腦血栓這種現(xiàn)象了，所以中老年人在生活中每天最少要喝五杯水，這樣才能夠滿足日常所需。
三，要規(guī)律的生活，每天可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)腻憻挼鹊龋加蓄A(yù)防腦血栓的作用。
