怎么不用嗓子唱歌

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醫生主講實錄

作為職業用聲,職業用嗓,咽喉不適,聲音嘶啞比較常見,要以保護為主,主要是修聲,重視病因的預防,注意保暖,避免受涼,感冒等呼吸道的疾病,戒煙,戒酒清淡飲食,適量少說話。

首先要注意堅持室外活動,以增強機體對疾病的防御能力,避免咽炎喉炎的發作,其次要養成咽喉部的衛生習慣,飯前飯后要作咽部清水含漱,平時多喝茶,保持眼部清潔,抽煙、喝酒要適度,否則會刺激咽喉部,增強慢性炎癥。

如果嗓子發生不適,刺激,干燥或者有燒灼感,可采用熱熏氣療法,方法是將口腔對著有熱氣的茶杯或茶壺呼吸,很快就可以使不適的現象消失,或者用復方安息香服用,有可能采用菊花,金銀花或者胖大海泡水當茶喝平時要注意用嗓過度,如果工作不可避免注意科學發聲,非工作時間注意聲音的休息,平時注意飲食。

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