懷孕可以吃橙子嗎

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醫生主講實錄

在妊娠期間孕婦是可以吃橙子的,因為橙子中含有孕婦和胎兒所需的多種營養物質,例如維生素c、鈣、鎂、胡蘿卜素等,但是孕婦食用橙子的量也要有所控制,保證每天食用一個左右即可。

橙子中含有豐富的維生素c,它能夠增強孕婦的機體抵抗力,增加毛細血管的彈性,減少孕婦妊娠紋的產生,促進胎兒的生長發育,加強胎兒的智力發育,提高胎兒的自身免疫力。

橙子中含有纖維素和果膠,可以促進腸蠕動,對于妊娠便秘的孕婦有清腸排毒的作用,對于孕婦體內的毒素的排出是有很好的輔助作用的,另外孕婦在妊娠期可能出現食欲不佳、厭食等癥狀,這個時候食用一個橙子可以增加孕婦的食欲,有利于孕育的營養補充,保證胎兒的正常生長發育。

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