健脾胃的食物比較多，比較常見的像是地瓜，地瓜對(duì)于補(bǔ)脾胃來(lái)說(shuō)健脾胃來(lái)說(shuō)效果比較好。還有鯽魚，鯽魚它本身有很好的健脾利濕的作用。另外的話像山藥有健脾補(bǔ)氣的作用，對(duì)于補(bǔ)脾胃來(lái)說(shuō)健脾胃來(lái)說(shuō)效果都比較好。
除此之外像小米這種食物對(duì)于人體來(lái)說(shuō)也是非常好的，可以補(bǔ)益脾胃，健脾胃。除此之外像是胡蘿卜，白蘿卜都有促進(jìn)消化，增強(qiáng)食欲的作用，因此對(duì)于健脾胃是很好的選擇。除了這些以外，像是我們常見的馬鈴薯，這些食物對(duì)于人體也是非常好的。
對(duì)于脾胃比較虛弱的人來(lái)說(shuō)可以盡量選擇一些粥類，湯水甚至面食，這些食物對(duì)于人體是比較好的，對(duì)于健脾胃也是比較好的。
總而言之，健脾胃的食物在服用的時(shí)候也不要過(guò)量，適當(dāng)?shù)姆脤?duì)于健脾胃才能起到比較好的作用。如果脾胃功能非常差的話最好到醫(yī)院進(jìn)行就診，可以適當(dāng)?shù)倪x擇一些藥物，再配合食物進(jìn)行調(diào)理，這樣會(huì)取得比較好的治療效果。
