燕麥對胃有好處嗎

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醫生主講實錄

燕麥對胃是有一定好處的。燕麥富含淀粉蛋白質,脂肪族維生素,尼克酸,葉酸,泛酸,鈣,鐵等營養成分。具有益肝和胃,養顏護膚的功效。

燕麥還能夠抗細菌,抗氧化的功效,在春季能夠有效地增加人體的免疫力,抵抗流感。噓寒痹患者,皮膚過敏,腸道敏感者不適宜吃太多的燕麥,以免引起脹氣,胃痛,腹瀉等癥狀。

胃不好的患者要注意飲食方面的調養,要注意清淡飲食,避免吃一些生冷,油膩,辛辣刺激性的食物,要注意少食多餐,細嚼慢咽,可以吃一些軟的,容易消化的食物,主要以粥和面食為主,避免暴飲暴食,平時要多注意休息,避免過度勞累,每天要保持舒暢的心情。

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