拉肚子可以吃什么菜

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如果是慢性腹瀉,持續的時間較長會造成身體中一定的營養缺失,因此最好選擇既能補充營養,對腸道刺激又小的食物。常見的有谷類,粥,稀飯,發面蒸食,面包,軟面條,面片等,蛋類除煎蛋外其它做法均可。

肉類,嫩瘦肉,雞,魚,蝦,最好是做的軟一點。豆類,豆漿,豆腐。蔬菜類,含纖維低的蔬菜,如去皮胡蘿卜,土豆,南瓜,冬瓜,茄子,絲瓜等,但要記住一定要做熟再吃。甜點,餅干,蛋糕等。腹瀉的時候有些食物最好別吃,比如各種粗糧,老玉米,堅果,辛辣刺激性的食物。

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