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• 甲肝的預防措施有哪些？

  甲肝的傳播途徑主要是糞口途徑，它的預防措施主要包括，保護易感人群，第二就是切斷傳播途徑。保護易感人群，我們可以通過接種甲肝疫苗，來預防甲肝的發生。對于接觸到甲肝病人的人，我們可以注射免疫球蛋白，來進行被動的免疫。切斷傳播途徑，主要是做好個人衛生、飲食衛生，要做好糞便的管理工作。因為甲肝的病人糞便里頭，可以排出大量的甲肝病毒，它可以污染水源、食物，引起甲肝的流行。所以要做好這種飲食衛生的工作，減少甲肝的流行。

  

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  陸海英 主任醫師北京大學第一醫院

  2020-12-30 6061次

• 肝炎的預防措施有哪些

  肝炎的預防措施如下：首先要注意飲食的衛生，因為很多病毒性肝炎是病從口入的，如甲型肝炎、戊型肝炎等是消化道傳播的肝炎。因此要注意飲食衛生做到飯前便后勤洗手、不喝生水，不食用沒有蒸煮熟的食物，尤其是海產品。第二要注意血液傳播疾病的預防措施，比如不要共用注射器、不要共用牙刷、刮胡刀等銳利的生活用品，因為共用的時候，有可能會把一些通過血液傳播的肝炎病毒如乙肝病毒、丙肝病毒傳播到其他的人體內。第三還應該注意減肥，保持標準體重，不要飲酒，減少藥物、保健品的服用。因為肥胖可以導致脂肪肝，飲酒可以導致酒精性肝炎，大量的使用藥物有出現藥物性肝損傷的風險。這些都是肝炎的一些病因，因此要盡量避免。

  

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  閆杰 主任醫師北京地壇醫院

  2022-07-06 2153次

• 睡眠障礙的預防措施有哪些
  一、要認識睡眠的重要性，睡眠是每人每天都需要的，人的一生當中睡眠時間超過了生命的三分之一，那么在人的一生當中睡眠不僅可以消除疲勞幫助腦功能恢復，而且睡眠過程中身體必要的物質又重新獲得了補充，以保證有精力去進行活動和工作。二、應該養成良好的睡眠習慣，那么預防睡眠障礙，應該養成良好的睡眠習慣，定時的作息，要認識到每個人有自己的睡眠覺醒的一個節律，盡量不要打亂自己的睡眠覺醒節律，如果說這個節律失常老了，自己調整和培養，形成自己的生活節律。三、積極的治療軀體和精神疾病，那么一切引起疼痛的疾病都可以出現睡眠障礙，尤其是夜晚劇痛的時候，可以使病人入睡困難或者是痛醒，只有將疼痛緩解睡眠障礙才能改善，再就是許多的這個精神疾病也可以引起這個睡眠障礙，大約70%以上的精神病人有睡眠障礙，因此，而我們應該積極預防和治療精神疾病，那么可以進一步的改善我們的睡眠。四、避免睡前過度興奮，像睡前看一些驚險的小說，電視，聽一些緊張的故事，喝一些茶水，咖啡，刺激飲料等都很會影響睡眠。五、做好健康教育，那么要認真的學習一下睡眠的一些意義，重要性以及它的一些危害性，那個通過我們的認識得到提高，那么重視了睡眠障礙的預防，那么來保證我們的睡眠質量。
  語音時長 02:15”
  龐吉成 主治醫師淄博市婦幼保健院

  2018-09-08 2074次

• 記憶障礙的預防措施
  出現記憶障礙之前，大家要善于學習，并且要有規律、不間斷的用腦來保證大腦得到充分的運動以及保持大腦的活性。?另外，在日常生活中要注意保證足夠的睡眠，讓大腦得到充分的休息，在用腦時應該有規律地安排短暫的休息或者戶外活動，要盡量避免過度緊張，焦慮和激動來防止不良的情緒對腦細胞強烈的刺激。同時，大家要注意加強思想修養，提高心理素質，妥善處理各種關系，以和睦寬松愉快的心情對待周邊的人和事，才有利于預防智力和記憶的衰退。在日常生活中要注意，養成良好的生活習慣，物品可以放在相對固定的位置，使用后放回原位，對于一些重要的事情，可以采取用筆記錄的方式。另外，為了增加腦的營養，可以多吃一些富含維生素b和維生素c的食物，包括新鮮的蔬菜以及富含礦物質膽堿的食物，比如香蕉，葡萄，橙子和海藻等。
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  王卓 副主任醫師錦州市中心醫院

  2018-08-05 1427次

• 齲齒的預防措施有哪些
  首先刷牙漱口是最基本的，每天早晚刷牙，飯后漱口，可以有效防止齒菌的滋養，從而預防齲齒的產生，其次要注意飲食，盡可能少攝取甜食，容易滋生細菌，而且對牙齒表面有一定的侵蝕作用，最后要定期做牙齒檢查，發現口腔，牙齒問題及時治療。
  趙如玲 副主任醫師長治醫學院附屬和濟醫院

  2019-01-07 2002次

• 胃癌的預防措施有哪些
  病情分析：胃癌的預防措施是要注意養成良好的生活及飲食習慣，能夠有效的降低胃癌的發生率。要想預防胃癌，平時要養成早睡早起不賴床不熬夜的良好生活習慣，還要適當的進行運動鍛煉，增強體質，飲食上少吃或不吃腌制食品、煙熏食品和油炸食品，不吃霉變的食物，同時還要戒煙、戒酒。意見建議：患了胃癌后應及時去正規醫院進行手術治療，這種疾病越早手術效果越好，治療期間患者要謹遵醫囑，按時用藥定期復查，還要保持心情舒暢。
  李華 主治醫師朝陽市中心醫院

  2022-05-27 1202次

• 睡眠障礙的預防措施有哪些？?
  ?一，要認識睡眠的重要性，睡眠是每人每天都需要的，睡眠不僅可消除疲勞，幫助腦功能恢復，而且在睡眠過程中，身體必要的物質又重新獲得補充以保證有足夠的精力進行活動和工作，我們有維持身體的健康，就必須使睡眠覺醒，交相更替取得平衡。二，應該養成良好的睡眠習慣，每個個體都有自己的，睡眠覺醒規律，盡量不要打亂自
  韓慧琴 副主任醫師上海市精神衛生中心

  2022-04-08 83次

• 睡眠障礙的預防措施有哪些
  一、要認識睡眠的重要性，睡眠是每人每天都需要的，人的一生當中睡眠時間超過了生命的三分之一，那么在人的一生當中睡眠不僅可以消除疲勞幫助腦功能恢復，而且睡眠過程中身體必要的物質又重新獲得了補充，以保證有精力去進行活動和工作。二、應該養成良好的睡眠習慣，那么預防睡眠障礙，應該養成良好的睡眠習慣，定時的作息
  韓慧琴 副主任醫師上海市精神衛生中心

  2022-04-08 197次