老年人的睡眠有哪些特點

00:00
01:58

醫(yī)生主講實錄

睡眠時間縮短,60-80歲的健康老年人,就寢時間平均為7.5-8小時,但睡眠平均時間為6-6.5小時,夜間易醒,老年人夜間易醒,睡眠中短時間覺醒的次數(shù)增加。

易受內(nèi)外因素的影響,睡眠變得斷斷續(xù)續(xù),進(jìn)入老年期后晚間自發(fā)醒來的次數(shù)增多,70歲的老年人比20歲的青年人夜間醒來的次數(shù)要高6.5倍,也就是說年輕人晚上醒一次,老年人要醒五六次。

淺睡眠時間增多,深睡眠時間減少,老年人入睡潛伏期延長,非快速眼對睡眠一期增加而非快速眼動睡眠三期四期減少,快速眼動像睡眠縮短,60歲以上老年人的深睡眠時間占總睡眠時間不足10%。75歲以上的老人的深睡眠基本消失,年齡越大睡眠越淺。

老年人容易早醒,早睡早起,隨著年齡的增高,生物鐘和生物節(jié)律的一個周期可能縮短,生物節(jié)律周期可能是22小時和23小時而不是24小時和25小時,可能是早睡早醒的原因之一。

以上內(nèi)容僅供參考

為你推薦

健康自測

健康自測大全 健康早知道

專業(yè)醫(yī)學(xué)量表 專業(yè)醫(yī)學(xué)團(tuán)隊

掃碼關(guān)注完成健康自測

主站蜘蛛池模板: 91制片厂在线播放| 亚洲欧美日韩综合久久久久| 中文在线观看永久免费| 被cao的合不拢腿的皇后| 最近中字视频在线观看| 国产成人麻豆亚洲综合无码精品| 亚洲成av人在线视| 伊人一伊人色综合网| 欧美性受xxxx狂喷水| 国产精品亚洲片在线花蝴蝶| 亚洲欧洲高清有无| 西西人体欧美大胆在线| 欧美一卡2卡3卡4卡公司| 国产精品91视频| 久草视频福利资源站| 韩国三级日本三级美三级| 日本在线观看中文| 国产91po在线观看免费观看| 中文字幕在线视频第一页| 精品国产一区二区三区久久影院| 少妇人妻偷人精品一区二区| 伊人免费在线观看高清版| 99国产精品免费观看视频| 欧美精品亚洲精品日韩专区| 国产精品无码av片在线观看播| 亚洲免费在线观看| 国产成人精品啪免费视频| 日本三级香港三级人妇99视| 台湾无码一区二区| jizzjizz视频| 欧美成人免费一区二区| 国产成人精品久久综合| 中文字幕色婷婷在线视频| 精品久久久无码人妻字幂| 国内精品在线播放| 亚洲av最新在线观看网址| 超清高清欧美videos| 巨大挺进湿润黑人粗大视频| 亚洲电影在线免费观看| 五月婷婷伊人网| 无码人妻精品一区二区三区蜜桃|