冠心病日常注意事項

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醫生主講實錄

冠心病患者在日常生活當中主要是注意以下幾點:

一、在飲食方面要低鹽、低脂、清淡飲食為主,避免暴飲暴食,一日三餐盡量規律,主食方面盡量多吃一些谷物食品以及豆制品,避免吃一些過咸的食物。另外不要吃太油膩的食物,尤其是含膽固醇比較多的食物,肥肉以及動物內臟盡量不要吃。多吃些新鮮的蔬菜水果,蔬菜方面主要是:芹菜、菠菜、茄子、西蘭花;水果主要是:柚子、獼猴桃、火龍果、香蕉、蘋果。

二、要注重體育鍛煉。一般情況下要根據自身的條件選擇鍛煉方式,一般可以選擇慢跑、快走、游泳、自行車這樣能夠促進血液循環改善血管彈性。

三、注意戒煙限酒,改變不良的生活習慣,避免熬夜

四、保持心理平衡,不要總是情緒激動,避免焦慮急躁,要注意規范的服藥,定期的去醫院復診。

以上內容僅供參考

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