懷孕以后隨著子宮的增大，會壓迫到腸管，使得腸蠕動減慢，如果孕期又活動少，或者吃飯比較精細(xì)，就有可能會造成腸的排空有點(diǎn)減慢，就會出現(xiàn)所謂的消化不良，這個(gè)是正常現(xiàn)象。那么怎么去解決這個(gè)問題，吃飯的時(shí)候應(yīng)該是，稍微的增加一些膳食纖維，粗一點(diǎn)的食物，可以增刺激腸蠕動，幫助排便、排氣；還得適當(dāng)?shù)亩嗪纫恍┧?；再有就是增加活動量，也會讓腸蠕動加快。減少胃脹、腸脹氣這樣的情況，減少消化不良的這種現(xiàn)象。

我們的茶水間，因?yàn)榇蠹矣械氖菐э垼形⒉t，還有我們現(xiàn)在有咖啡機(jī)，還有包括我們的熱水機(jī)。大家在我們的工作期間，大家吃一些工作餐，我們進(jìn)行一些茶會，下午茶，在疫情期間我們建議取消。第一個(gè)，因?yàn)檫@個(gè)地方大家成為一個(gè)聚集場所，肯定有增加了你的一個(gè)這種，可以說這個(gè)接觸的機(jī)會，親密接觸的機(jī)會。第二個(gè)是間接接觸，就是你們通過這個(gè)茶水機(jī)的這個(gè)水龍頭，還有你們用的那些公共的那些咖啡杯、咖啡壺，還有我們的一些糖罐，包括我們的一些點(diǎn)心盒，這都成了一個(gè)公共的，包括我們的茶具，還有我們的茶葉罐，這些都成了一個(gè)公共的，交通的一個(gè)，它雖然是冰冷的，但它是一個(gè)可以長菌的，我們的細(xì)菌可以附著在上面，所以這些地方都要取消。我們的辦公室，現(xiàn)在非常疫情期間，我們把傳統(tǒng)的這種，以前我們交流的這種方式取消，等我們疫情過后，我們還可以繼續(xù)，所以這些地方暫時(shí)取消。讓每一個(gè)人備自己的杯子，每天到公共茶水間去，避污去，拿一個(gè)干手紙，或者拿我們的一個(gè)避污紙，拿水龍頭，你去擰開以后，拿你自己的杯子，杯子不要直接接觸我們的水龍頭，蓋上，而且我們的水杯要蓋蓋。因?yàn)榭諝庵校灿幸恍馊苣z會降落下來，養(yǎng)成衛(wèi)生的習(xí)慣。用杯子，每個(gè)人一個(gè)喝水杯，自己泡水，自己泡茶，不要在公共區(qū)域再去做了。因?yàn)槟莻€(gè)區(qū)域也跟食堂一樣，成為一個(gè)小的聚集區(qū)，那個(gè)地方也會成為我們一個(gè)可以說是一個(gè)流行病學(xué)，重點(diǎn)關(guān)注的地方。還有一個(gè)呢，就是我們的垃圾桶，我們在我們單位，可能每個(gè)辦公桌下都有一個(gè)垃圾桶，有碎紙機(jī)、垃圾桶。因?yàn)槟悴恢滥闳拥臇|西中，哪些沾染了，所以說垃圾桶就要蓋蓋。我們在醫(yī)院里頭，我們垃圾桶都蓋蓋，在我們的辦公區(qū)域，很多都是敞開的，最好能配備一些腳踩式的，不要拿手去觸。因?yàn)槟隳檬秩ビ|的話，你的手就會被蓋污染?；蛘呤歉袘?yīng)式的，像我們現(xiàn)在，有很多感應(yīng)式的垃圾桶，包括衛(wèi)生間都用感應(yīng)式的，不要拿手，特別是衛(wèi)生間的垃圾桶，很多都是紙簍，基本上很多就直接暴露在空氣中，這些暴露，它干燥的東西到哪兒，它就是隨著空氣揮發(fā)了。當(dāng)一個(gè)東西干的時(shí)候，那它的水蒸汽就在空氣中，如果你沒有有效地通風(fēng)，那就會污染我們的環(huán)境。所以要重點(diǎn)關(guān)注你的茶水間是你高風(fēng)險(xiǎn)的一個(gè)爆發(fā)區(qū)，你的廁所，還有我們的垃圾桶，還有一個(gè)就是你們的打印機(jī)，打印機(jī)它也會產(chǎn)生大量的石墨的這種碳粉塵，這些東西雖然它不是病毒，但它會揮發(fā)到我們空氣中，病毒就會附著到上面。因?yàn)樗谴诸w粒的，它揮發(fā)起來，所以說病毒它一定要附著，它要有一個(gè)小飛機(jī)乘坐，它是乘客。所以這些地方在這個(gè)時(shí)候，我們的打印機(jī)一定要放到通風(fēng)的地方，有排風(fēng)的地方，如果不需要的話集中管理，能集中管理，這樣的話，減少這種粉塵的揮發(fā)。